Votre coach bien-être/détente

Méthode Pilates

Retrouvez une silhouette harmonieuse grâce à la méthode Pilates. Je vous guide tout au long de la séance. Les exercices sont effectués en recherchant la fluidité et la précision du mouvement. La méthode Pilates permet de solliciter l’ensemble des chaînes musculaires en douceur.

 
Méthode Pilates
Le conseil du coach

Débutants, athlètes ou vous qui souffrez du dos… Je vous recommande la méthode Pilates pour une meilleure posture, pour tonifier, décontracter et assouplir vos muscles.

Bien-être dans l'eau

Je vous accueille au centre de Thalassothérapie d’Arcachon ou en piscine privée. Je vous propose des séances individuelles à la fois relaxantes et revitalisantes. En plus des exercices qui vous permettent de développer votre souplesse articulaire et musculaire, l’eau vous apporte abondance d’oligo éléments. Au programme : aquagym, cardio-training, étirements dans l’eau.

 
Bien-être dans l'eau
Le conseil du coach

Idéal pour ceux qui veulent associer activité physique et plaisir de l’eau.

Gym pré et post natale

Je vous propose un ensemble d’exercices avec pour but principal le maintien de votre forme. Un programme alliant la méthode Pilates, les étirements, la gymnastique aquatique, vous permet de maîtriser votre poids et vous apporte détente et bien-être.

 
Gym pré et post natale
Le conseil du coach

Pour les futures et les jeunes mamans qui veulent maintenir leur tonus musculaire mais aussi récupérer plus vite après l’accouchement avec notamment la tonification du périnée.