Le Pilate est une activité physique douce. Sa pratique permet de se renforcer en profondeur afin de vous muscler durablement, d’améliorer votre posture, de devenir plus fort et plus souple. Ici, il ne s’agit de pas de musculation, de cardio, de hit etc… mais plutôt de séances où les exercices sont basés sur des positions […]
Le Pilates, qu’est-ce que c’est ?
